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新版学龄儿童 膳食指南来了

 

  中国营养学会昨天发布了新版的中国学龄儿童膳食指南。

  学龄儿童是指从6岁到不满18岁的未成年人。新版指南根据我国学龄儿童的营养与健康状况,依据合理膳食、饮食行为与健康状况关系对一般人群膳食指南进行了扩充,提出学龄儿童营养的五项核心原则。

  “五项核心原则”是什么?

  1. 主动参与食物选择和制作,提高营养素养;

  2. 吃好早餐,合理选择零食,培养健康饮食行为;

  3. 天天喝奶,足量饮水,不喝含糖饮料,禁止饮酒;

  4. 多户外活动,少视屏时间,每天60分钟以上的中高强度身体活动;

  5. 定期监测体格发育,保持体重适宜增长。

 

 

来源:扬子晚报 | 2022年05月20日 09:17:48
原标题:新版学龄儿童 膳食指南来了

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