进入考试季，对于很多孩子来说，压力已经无处可躲。适当的压力可以让孩子紧张起来，更加投入地进行复习，但是，过度的压力可就不是什么好事了。所以，减压是考试季里家长必须要重视的一件事。　　

我们在看体育比赛时，经常会听到评论员的这样一种说法：赛场压力导致动作变形，发挥失常。很多出色的运动员，在巨大的比赛压力面前，会出现莫名的低级错误。这个时候，我们都会觉得特别惋惜。在学习应试中，孩子也会因为压力过大出现脑子一片空白，以往会做的题都不会做了，甚至连简单的计算也算错了数。这个时候，很多家长往往会忽视这种错误的根源，可能是过大的压力。因为相对于学习应试来说，体育竞技是外显的，我们可以很容易地发现动作出现了偏差，导致发挥失常，进而丢掉比赛。找到问题根源，才容易解决问题。　　

每个孩子对压力的承受程度不同，对考试的重视程度也千差万别。所以，每当期末来临时，我们可以看到，有的孩子越学越带劲，成绩也明显提升，而有的孩子则在一定程度上出现了逃避心理，甚至让家长感觉“学成了浆糊”。这个时候，在学习本身找原因固然重要，但是，一定不能忽略期末压力给孩子带来的影响。　　

想帮孩子适当减压，作为家长，我们首先要正确对待考试。它是一次检测而非认定。除了中高考这样的大型升学考试外，我们平时的所有考试，更多的功能都是在检测上。家长要把这种认知传达给孩子。对于有压力的孩子来说，他们往往是夸大了考试的“认定”功能，生怕因为没有考好而被打上不好的标签。带着这种沉重的负担，每一次复习中出现的问题，对于孩子来说都是一次“鞭打”，还没等到考试来临，孩子已被打得伤痕累累，哪还有气力去面对考试。

所以，家长在平时就要多告诉孩子，考试的意义在哪里，不要让他们带着过重的心理负担去复习、去考试。如果把每一次发现的问题都看作是“又补上了一个漏洞”而非“又出现了一个破洞”，孩子会更加积极地面对自己的学习。没有了过重的心理负担，孩子学习会更轻松，考试才能发挥得更好。(赵静)

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