“怎么又把衣服弄脏啦，你是猪吗？”

“赶紧给我上床睡觉，再磨蹭我就打人了！”

“不吃就滚一边去，不要烦我！”

......

这些话是不是听着很熟悉？通常我们说这些话时，嗓门会提高8个度，紧绷着脸，以期能“制服”“熊”孩子。

最近两会召开，有关这种“咆哮式育儿是否属于家庭暴力”的讨论也上了热搜，全国政协常委、民进中央副主席朱永新接受记者采访时表示，家长在教育孩子时咆哮、吼叫、责骂、数落都属于语言暴力，是家庭暴力的一种，有时候语言暴力对孩子的伤害比动手还要严重。

这样的话题拿出来讨论，本身就是一种进步，无论答案如何，小编想说，咆哮育儿，真要不得！

1.咆哮育儿，你可能会收获一个“越来越笨”的孩子

长期的语言暴力的确会改变孩子的大脑结构，影响他的智力。

哈佛医学院附属美国顶尖的精神病专科医院——麦克莱恩医院精神病学副教授 Martin A. Teicher和他的团队 ，十几年来对父母言语攻击的长期伤害进行过大量研究。

2009年，Teicher 的团队使用弥散张量成像（DTI）技术分析了曾经遭受过父母言语暴力的年轻成年人的大脑，发现他们的韦尼克区（主要负责理解口语）和前额叶之间的连接减少，而这两个区域之间的连接越少，人的言语理解能力越差。

与此呼应的是，小时候常常遭受父母言语暴力的人的言语智商（verbal IQ）只有112分，比那些小时候没有经常遭受言语暴力的人（124分）要低。Teicher 说，“我认为这些人没有发挥出他们的语言潜能。”

所以，当你吼骂孩子“你真笨”时，他也许真的会变笨！

2.咆哮育儿，你可能会收获一个“情商越来越低”的孩子

想一想，你为什么老是吼骂孩子，为什么总是处理不好跟孩子的关系？

因为可能我们也不曾被温柔以待过，我们就是这样被吼大的！

人一旦情绪失控，就容易切换到自己最熟悉的模式，也就是我们说的应激反应。

所以一个在吼叫中长大的孩子，你觉得他在处理自己的人际关系时能做到“温润如玉，暖人心扉”吗？

也许能，但很难，他从父母身上习得处理问题的方式——大吼大叫，讽刺谩骂等，是他情商“修炼”的路上很难逾越的障碍。

3.咆哮育儿，你可能会收获一个“越来越抑郁”或走向极端的孩子

包括 Teicher 在内的许多学者的研究发现，生命早期受到父母的语言暴力的孩子在成年后更有可能出现抑郁症、焦虑症等精神卫生问题。

即使孩子没有这些精神问题，父母的否定、打击、批判，也会给孩子带来消极的心理暗示，并转化为他“内在的批判声音”，形成强大的“反自我”意识。

他们会习惯性地自我批评和否定，觉得自己一无是处，正如苏珊·福沃德教授在《中毒的父母》一书中说：“小孩总会相信父母说的有关自己的话，并将其变为自己的观念。”

所以，你随意的几句话，也许已经扎在了孩子的内心深处，影响着他对生活、对人生的态度。

许多家长说，自己也不想吼孩子，有时候吼完自己也会后悔，可人在愤怒时，真的什么事都做得出来，尤其是对于任性的小孩子，跟他讲道理又讲不通，不吼根本管不住他！

拿破仑曾说：“能控制好情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。”

而且对于父母来说，一旦“吼”有效，我们便忍不住经常去使用这种“立竿见影”的方式，长期以往，我们就可能从一个教育者变成了语言暴力的施暴者，这想想都很可怕！

那怎样才能控制自己的怒气，戒掉“吼叫”的沟通方式呢？小编给您推荐一个方法——模仿气球放气三步骤，家长可以借鉴。

平息怒气三步骤01先找到给气球放气的出口

你可以把生气时候的自己想象成一个气球，气球里面充满的是你的怒气。我们需要找到自己怒气的出口，这个过程叫“接纳和表达”。

你可以告诉自己：“我现在感到很生气。”然后问自己：“为什么我会生气？”比如你发现：“因为他们都不尊重我的付出，我感到生气。”当你辨别出自己生气的理由时，你就找到了“放气”的出口，也可以让自己的理性情绪慢慢回归。

02调整心态，进入放气”过程
接下来，你可以试着从调整自己的面部表情开始，改变自己的心态，“做个假动作，微笑一下，来欺骗你的大脑”。
神经科学家研究发现，人的身体可以改变人的情绪，比如当你微笑的时候，脸部肌肉会做出动作，大脑接到习惯性的微笑信息，即使你不开心，身体也会“误以为”你此刻是开心的，自然也会产生一些积极快乐的情绪，去冲淡你的怒气。

你也可以进行“深呼吸”或者用凉水洗个脸，让自己的头脑冷静下来。03用“想法表达公式”让怒气全释放
生气发怒的终极目的是解决问题，问题不解决，愤怒就会一直存在，这时我们可以用“想法表达公式”：“我的想法是......，我该反思的是......，如果我想要解决问题，我可以采用的方式是......如果问题解决了，我不但很开心而且获得了......”

比如你因为孩子乱扔玩具发怒，“想法表达公式”可以是：“我的想法是孩子应该养成把玩具归位的好习惯，我该反思的是我没有提前培养他这个习惯，如果我要解决问题，我可以现在带着他一起收玩具，只要他收好了就给他奖励一朵小红花。问题很快能解决，我和他都会很开心。”

假如你忍不住想要发脾气、吼孩子，不妨试试这三个步骤，并让它成为一种习惯，你会发现，你和孩子的关系会更融洽，而孩子也在观察、模仿你的过程中，学会更智慧地处理问题的方法。

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