4项运动，疯狂提升专注力，越练越聪明！

孩子写作业时总是抠橡皮、玩铅笔，半小时过去了，作业本上还没几个字？

家长一离开就分心，一催促就烦躁，这不是孩子笨，而是专注力在“罢工”。

专注力就像大脑的“聚光灯”，光散了，学习、生活自然处处吃力。

别焦虑，这几种表现是信号，四个运动能帮孩子“拧紧”这束光。

01、抛接球游戏激活大脑“指挥官”

试试这样做：准备一个小球，家长和孩子面对面站立，轻轻抛球、接球。抛球时说出数字或单词，让孩子接球后复述。

这个游戏能让孩子的眼球追踪球的轨迹，激活前额叶，就像给大脑装了个“小马达”，让注意力更集中。

每天玩5分钟，你会发现孩子听讲时眼神更专注了。

02、平衡木行走给大脑“稳压器”

在家用胶带贴出一条“平衡木”，让孩子踮脚尖走直线，双手打开保持平衡。行走时数数或背儿歌，锻炼大脑的前庭觉和专注力。

锻炼平衡和专注力，让脑子不走神。每天走3次，孩子写作业时坐得住了。

03、跳绳训练给大脑“充电线”

跳绳时，眼睛看绳、手脚配合、大脑计数，多任务操作，刺激前额叶和小脑协同工作。

每天跳10分钟，分两次完成，就像给大脑接上“快充线”，让注意力更持久。坚持两周，你会发现孩子写作业的速度变快了。

04、舒尔特方格给大脑“过滤网”

画一张5×5的表格，打乱顺序写上1-25的数字。让孩子按顺序指出数字，每天练5组。

这个训练能提高大脑的视觉搜索能力，过滤无关干扰。

就像给大脑装了个“智能过滤网”，让注意力更精准。

坚持一个月，孩子考试时漏题的情况减少了。

专注力可以通过训练提升的能力。这四个运动简单易行，每天花30分钟，就能给孩子的大脑做“体操”。和孩子一起动起来！

声明：发表此篇文章是出于传递更多信息之目的，文章综合来源于网络。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。 邮箱地址：info@chinayoujiao.com，联系电话：4007885161