如何帮助孩子面对冲突

我们从小好像就缺乏这一课的教育，哪怕到成人很多人还是不懂得如何面对及处理？这一课，对于孩子真的很重要。

一、转变观念：认知重塑（帮助孩子理解冲突）

正常化冲突

明确告知：“宝贝，每个人的想法都不一样，这并没有人做错了什么，只是每个人看待事物的角度不同”。

你可以认同也可以不认同，因为每个人都是独一无二的。

强调“解决”而非“胜负”

当我们和别人发生冲突时，重要的不是谁输谁赢，而是能不能找到一个让大家都满意的办法，如果你和好朋友想玩同一个玩具，有没有可能我们通过猜拳的方式让大家都轮流玩到呢

区分冲突和故意伤害

教会识别：如果有人故意让你害怕，伤害你，或者故意排斥你，那就要属于欺凌了，这时候我们可以用简洁的语言明确表达出我们需求，要想让对方听你的，重点不在于你说了什么，而在于你怎么说。

如果你把自己放在一个弱势的位置上委屈巴巴地告状式地说，这个时候通常不会有什么效果，而如果你是眼神坚定直视对方地说出你的要求，且不被对方带偏节奏的话，会更容易震慑对方。

二、环境营造与支持（家长/教育者的角色）

示范解决过程，展示情绪管理：

家长之间有冲突，可以在孩子面前平静讨论，让孩子亲眼看到成人之间的冲突是如何被解决的；

提供安全倾诉空间：

当孩子和你分享时，不急于评价或批评，先倾听理解孩子的感受，提供共情支持；

创造练习机会：

通过角色扮演，讨论绘本/动画片等机会，多与孩子讨论演习面对冲突时的对话，处理方式和情绪控制。

三、有风险预警和求助的意识能力给孩子一个定心丸：

无论对方说什么，不用害怕，父母永远相信和支持你。如果对方采取威胁或无视的方式，孩子暂时确实无法解决，这个时候一定要告诉大人，不要有任何心理负担。

要让孩子明白，冲突是生活的常态，真正重要的不是避免冲突，而是让孩子明白：冲突多激烈都会有消退的时候。

风暴过后，阳光依然会照耀，摩擦过后，关系依然可以修复甚至更深。

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