为什么自己慢慢也变成了那个暴躁易怒的父母?

孩子的负面情绪，畏难、焦虑、愧疚还有嫉妒心，都是家长制造出来的。

天天跟别人比，夸大别人有的东西，制造妒忌、自卑和愧疚等。

我们是怎么管理自己的情绪，我们的孩子就会跟我们学，这也是为什么慢慢我们都活成了父母的样子。

但是如果我们帮助孩子学会欣赏别人，欣赏那些我们没有的东西，孩子就会从妒忌变成了欣赏。

我们很多人都有休息耻辱感，但如果小时后爸爸妈妈就是无条件地爱我的，我有什么不好意思的？

我有什么羞耻感？我就是不想干活了，我就想休息，我就躺下来休息就好了。

就不要再像我，一定要重病才能休息。

我就回想起来，我小的时候，不想上学是不被允许的，必须病得起不来了才能休息。

一开始是装病，后来真病。慢慢我形成了一种认知，一种价值判断逻辑，就是只有病得很重，很惨，废了，我才能不去工作，才能休息。

在情绪管理课的第二个模块，和大家分享了“改变哪些认知和信念，我们才能够更好的管理情绪”。我们一定要梳理清楚什么东西是重要的，什么是不重要的。我们才不会在不重要的事情上精神内耗，以上这些都是课程的内容，非常值得花点时间听一听。

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