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孩子睡觉老哭闹!试试这套建立入睡习惯的方法

又来了,我已经记不清这是他第几次把我从睡梦中拉扯出来。

 

面对近在咫尺间的哭闹声,我心身俱疲的伸手推了推还在熟睡中的丈夫。

 

好吧,他不负众望的没有从睡梦中醒来,也许在外工作的疲惫感是我带娃的两倍吧。

 

我双手按压着床垫,强撑起自己坐起来,开启昏暗的床头灯,把哭闹中的孩子揽到怀里,嘴里开始对着他轻哼起小儿歌,轻轻的抚过他的背,裙摆摇晃着抱他离开了卧室.....

 

好不容易把娃在怀里哄睡了,我却提不起劲回去睡觉。因为不知道他是否还会再一次闹腾起来。

 

手上的酸胀感和背部的痛感正刺激着我的大脑,孩子的睡眠状态真是容易让人心态爆炸的五线谱,此起彼伏的的旋律,哭出了母爱的伟大与艰辛。

 

晓辉老师说:“拿我自己的孩子为例,我老大小的时候,我也给他预备了小床,可是他中间就会哭闹不止,他一直到6个月的时候,中间夜里还要起来还要哭闹一段时间,所以老大头三个月就跟着我一起睡,因为我觉得太累了。

后来逐渐我给他放到他的小床上,但是他那小床是跟我们在一个房间的。我老二就不同了,老二就是那种很容易带的孩子,我在讲到4~12月的时候,讲到孩子的天性,他就属于那种非常容易带的孩子。

只要是你给他喂完奶了,给他放在小床上,我人还没有走,他已经睡着了,所以他一出生他就在自己的房间里,自己的小床里睡觉,所以每个孩子都是不一样的。”

如何给孩子建立入睡习惯

我们可以给孩子建立固定的睡觉时间和程序,对孩子的睡眠是非常有帮助的。比如晚上8:00我们就开始给孩子洗个热水澡,对他身体放松、消除疲劳都是有帮助的。但是也一定记得不要让他玩的太兴奋。

洗完澡以后,然后穿上睡衣,坐在床边给孩子读一两本绘本,比较安静的绘本、绘本的内容不可以暴力,不可以引起孩子的兴奋,比如像晚安月亮之类的,帮助孩子能够安静下来,平静下来。这时候孩子如果有打哈欠、揉眼睛等情况出现,那父母们要知道这是孩子犯困的信号。

这时候让孩子躺在床上,开始哄孩子睡觉,比如说跟孩子有几句对话,然后放一首轻柔的摇篮曲,调节灯光的亮度,孩子可以听着悦耳的音乐进入梦乡,家长可以建立每天都有这样固定的程序,固定的时间表,固定的睡眠的安排,这样对孩子的睡眠是非常有帮助的。

有的人建议说孩子要单独睡,因为从小就建立它独立的能力。有的人说跟父母一起睡,特别是跟母亲一起睡,头几个月肌肤的接触,对建立孩子跟母亲的依恋关系有帮助。

所以各有各的说法,每个说法都有它的道理,我觉得最主要的是父母亲你觉得怎样的方便?你觉得哪种方式对你最合适?你用你的判断力来判断就好了。

 

有的学员可能会想,我没有跟孩子睡在同一张床上,这样就不利于依恋关系的建立吗?其实我自己也不这样认为,有的理论说到,孩子睡在自己的小床上,是为了了解相聚和分离的一种方式。

一个睡在自己床上的婴儿,他仍然能够知道,如果他哭泣的时候或者发生任何的事情,他的父母会来到他这里,会安抚他,所以他也不会觉得不安全,跟父母的回应是有关系的。

总而言之,无论你的宝宝在哪里睡,都要遵守统一的原则。睡觉的地方是安全的、是舒适的,孩子睡觉的环境要简单舒适,墙壁纸不要太花。如果你给孩子的房间是涂颜色的,颜色要柔和,不要太刺眼。

 

给孩子预备的一些画报或者是镜框,放一些名画,比如像莫奈的荷花,你不要放什么又是哪咤又是孙悟空的,那种画报本身就让孩子产生兴奋,所以你的环境应该是让孩子能够安静下来,而不是让他兴奋,不是让他浮躁的。

 

因为这种安宁的环境可以让宝宝更容易倾听他自己的身体和内在的节律,并且孩子在床上不要堆太多的玩具。我们说孩子小的时候放吊饰物,但是他晚上睡觉的床上不要吊饰物,越少东西也好,越少刺激越好。

 

因为这些东西容易让他分心,特别是有铃铛的,小孩子一转身,铃铛一响,让他醒了或者让他兴奋了。所以这些影响孩子睡眠,让他产生分心,或者让他能够产生兴奋的,这些物品都要去掉,帮助孩子,让他根据自己身体的信号而自己入睡。

经历过带娃过程的父母都知道,哄孩子这件事件真的非常的消耗体力和精神,在这过程中,孩子还会观察你的神态和表情。

当孩子感觉情绪不稳定的时候,亲爱的爸爸妈妈们,请不要吝啬到不给孩子你们爱的抚慰,在孩子稚嫩的小脊背上抚摸抚摸,轻拍轻拍,耐心的抚慰才能给孩子带来及时的安全感喔~

 

来源:Grace在家早教
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