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健康问答|生长痛,要紧吗

 

专家支持/柯呈辉(上海市儿童医院骨科主治医师)、 张自明(上海市儿童医院骨科主任医师)

 

 最近,乐乐总是喊腿疼。妈妈仔细观察了他的腿,并没有发现异常。去医院做了一系列检查后,医生告诉乐乐妈:“不用担心,这是生长痛。”

 

Q:什么是生长痛?

A:膝关节周围或小腿部位无外伤史,活动正常,局部组织无红肿、压痛,经检查排除宝宝患有其他疾病,即可诊断为“生长痛”。

一般来说,“生长痛”以下肢间歇性疼痛为主要表现。疼痛主要发生在小腿、膝关节等部位,大多出现在夜间,疼痛持续时间在数分钟到数小时不等。疼痛的感受大致可以分为针刺样痛、酸胀痛、隐隐作痛、钝痛等。

 

Q:生长痛会出现在什么年龄?

A:2~8岁的宝宝容易出现生长痛。

这个年龄段的宝宝精力充沛,每天运动量较大,但身体发育尚未完善,关节囊、韧带薄弱,下肢肌肉还不能维持下肢关节处的稳定。

随着年龄增长,宝宝的肌肉力量逐渐增强、关节囊增厚、韧带增粗,这些变化将有助于提高关节的稳定性,下肢生长痛也就逐渐减少。

 

Q:生长痛需要治疗吗?

A:生长痛是良性的自限性症状。当宝宝确诊为生长痛后,除非是痛感极强,达到难以忍受的程度,医生才会开一些止痛药,其余情况没有特别有效的药物治疗。

 

Q:如何缓解生长痛?

A:可以采取以下措施帮助宝宝缓解生长痛。

1.转移注意力

通过讲故事、玩游戏等方式转移宝宝的注意力,让他忽略痛感。

2.局部热敷、按摩

可在疼痛部位用热毛巾热敷、按摩等来缓解痛感,放松身心。

3.减少剧烈运动

如果宝宝的痛感比较严重,应该让他减少剧烈运动,放松肌肉,以减轻痛感。

4.补充营养

让宝宝多喝牛奶,多吃绿色蔬菜、虾和贝壳类等海鲜,以及富含维生素C的水果,均衡饮食,补充生长发育所需的钙元素以及维生素。

 

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