父母哪些行为，会加剧孩子的自卑感呢？

01  自卑源于对比

     自卑的孩子，最常有的念头就是：“我比不上别人”。孩子天生就会对比。当小伙伴的玩具比自己多的时候，当同学的成绩比自己好的时候，当同龄人比自己长得更高时，对比一旦产生，自卑就伴随而来。

简单来说，只要遇到力所不能及的目标，自卑感就会出现在每个孩子心中。最痛苦的是，现在的孩子还常处于巨大的竞争压力之中，不仅是被比学习，也在比生活环境、物质条件，甚至连父母自己都被加入竞争的行列。这种“竞争”滋生出来的不仅有虚荣心，还有孩子的自卑感。雪上加霜的是，父母也暗暗地起了对比之心。特别是身边出现一些有天赋又努力的“牛娃”时，家长就难以掩饰“恨铁不成钢”的心情，拿别人刺激孩子，不自觉地打击孩子，加剧了孩子内心这种“比不上别人”的感觉。
中国青年报曾对2006名18-35周岁青年进行的一项调查显示：高达90.6%的受访青年坦言父母对自己进行过言语上的打击式教育，其中，59.7%的受访青年认为打击式教育会导致孩子缺乏自信，容易自我否定。 

很多孩子说：“为什么爸爸妈妈一直觉得我不够好？”这些孩子往往同时背负着父母的期待与打击，带着“不如人”的自卑，学习了十几年，但最终也没能长成他们心中的样子。 当一个孩子沉浸于比较中，他就很难从自卑里走出来。
经常遭受父母打击的人，常常容易自卑，并且会陷入自我怀疑和自我否定的情绪中不可自拔，严重时还会患上心理疾病，导致许多极端行为。”打击与比较，就像是定时炸弹，一次又一次摧毁孩子的信心，渐渐地孩子们也开始相信自己的一无是处，当他们的内心开始自我攻击，自卑也就开始了。

02 自卑源于溺爱

孩子的信心，很大一部分来源于独立。孩子们有着天生的主动性，到了一定的年龄，会抢着做事情：“我要浇花”、“我要自己倒水喝”、“我要自己吃饭”、“我也要拿着扫把扫地”......耐心的父母会让孩子试试，做不好没关系，弄乱了没关系，给孩子机会去探索，当孩子做成功一件又一件事，对自己的能力渐渐产生了信心。

有的父母却不愿让孩子自己尝试，小时候追着孩子喂饭、拎书包，大了替他做家务、整理，成年后再来操心他的工作和婚姻。在这样家庭成长的孩子，总觉得自己弱小，只能依赖大人，因为在大人的包办和控制里，他意识到：“离开父母，我做不成任何事。”渐渐地，孩子内心就会产生无助，认为自己愚笨，这种感受慢慢地转化为自卑。最后，孩子生活能力很低下，没有办法应付生活中的很多事情，他们既不能承担作为成年人的责任，又时常产生对自己无能的愤怒，畏手畏脚，没有主见。任何孩子，只要在成长中没学到解决问题的方法，他就无法生出勇气去面对现实生活。孩子对自己的信心，就这样在溺爱与控制中消失殆尽。

03 自卑也源于没有被爱够

      关于自卑，很多人都存在认知误区，即“我只要变得优秀，自卑就会消失。”其实，自卑跟一个人优秀不优秀没有多大的关系。在我身边不少优秀的人，依然有着很深的自卑感。朋友的孩子，学习成绩一直名列前茅，是老师眼中的好学生，亲戚口中的好孩子。就是这样一个优秀的孩子，内心却无比自卑。他的父母对他要求很高，小学时，如果考试考得不好，妈妈不打他，也不骂他， 只是板着脸，不和他说话，让他特别害怕。在他看来：“我不优秀，就不值得被爱了。”父母似乎从来没有接纳过自己，导致他常常对自己的失败、短处异常自卑。
     在成长路上，如果孩子一直被要求达到什么标准，大人才认可他，对孩子的不完美充满指责批评，孩子就很难形成一个客观的自我认知。孩子小时候得到的爱，越是苛刻，越是有条件，孩子的自我价值感往往就越低。童年缺少爱的孩子，内心的空缺，一生都难以填满。

04 减少孩子的自卑感从教孩子接纳自己开始

      关于自卑，我们首先要明确一点，那就是：无论父母的教育有多成功，我们都无法保证孩子未来与自卑完全隔绝。自卑是种脆弱且频繁发生的情绪状态，再自信、再优秀的人，也会在未来某一时刻感知它的存在，比如我们的外表、学习、工作或者是生活方式。只要有对比、有他人的眼光，自卑就很难消灭。要想孩子不受自卑的困扰，我们要做的就是帮助孩子接受真实的自己，或者说是：正确地看待自己。如果孩子不能接受自己本来的样子，自卑一辈子如影随行。如果孩子不接受自己，哪怕变得再优秀，也无法完全克服自卑感。

所以在教育中，帮助孩子克服过度的自卑带来的痛苦，最好从下面几点做起：

爱与接纳是第一位，大方地表达爱，表达对孩子的欣赏，父母相信孩子，孩子才会越来越相信自己。

教孩子正确对待他人对自己的评价和期望，不要单靠别人的评价和判断来认识自我。

坚持培养孩子的独立自主能力。

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