中国孩子缺的不是爱，是好好说话的父母

在一个公园喷水池旁玩的一个小女孩，趴在喷水池边，伸手去够水池里的落叶，被奶奶看见了，大声呵斥“你看看你把衣服弄的，又脏了，再去玩揍你！别玩了！”女孩四五岁样子，悻悻的被拉走了，玩树叶的快乐被打断了……这样的场景在中国家庭中太常见了我们这一代父母，绝大多数都深爱着自己的孩子，愿意为孩子付出一切，却常常在"如何表达爱"这个最基本的问题上栽跟头

为什么我们不会好好说话？

01代际传递的沟通模式

受上一辈父母的影响，人们总把"刀子嘴豆腐心"视作一种比较好的表达方式觉得对孩子不能太温柔，要树立权威，严厉是为他好这种思维模式不改变，沟通模式就像基因一样代代相传

02焦虑的转嫁

坏情绪可以传染整个家庭，这就是“踢猫效应”

它源自一个经典故事：

一位公司高管早上被老板训斥，心情糟糕，回家对妻子发火；妻子莫名其妙被凶，转而骂了孩子；孩子委屈无处发泄，一脚踢向了家里的猫……

而在家庭中，孩子往往就是那只"猫"

父母把工作中的压力和焦虑，自己无力解决，就发泄给了家里的“弱势群体”

其实控制不住脾气，只因为你发火成本低

你会经常在老板面前控制不住脾气，不会好好说话，随意发火吗？

03情感教育缺失

从小长大的环境，没有上过“如何好好说话、正确表达”的课

上一辈父母，教育水平都是靠“本能”来支撑，有点粗糙，子女的语言模式也随着家庭环境而形成

如果要学会“好好说话”，这个转变，就要靠自己补上了

改变从今天开始

1，按下暂停键

情绪上来时，积极按下心中的暂停键，哪怕只是深呼吸10秒，也能避免情绪暴发

只要能觉察到自己的情绪火山要爆发这一点，就是巨大的成功了

看见即疗愈，我们往往能看到孩子的问题，看不见这个残缺的自己

问自己：“我真的有必要生气吗？”“我为什么会生气呢，我在恐惧什么？”

2，学习新脚本

不用反问语气表达，这样的口气背后是对孩子的指责与否定

“我跟你说多少遍了？”，“你找的东西就在你眼前，你看不见？”

学会“正向表达”，告诉孩子该怎么做，而不是不要怎么做

让孩子在接纳和理解中成长，建立健康的自我价值感

“妈妈再多说一遍，希望你这次记住”

“你找的东西就在桌子上，你再找一遍看看在吗”
3，找到情绪出

1，把愤怒写下来，然后撕掉，写的过程，情绪就会随之化解了

2，离开现场，有时候不处理，也是一种处理方法

3，运动，转移注意力，让自己平和下来

4，寻找伙伴支持

自己管不住自己，就寻求家人的帮助，可以是伴侣，或者孩子

制定家庭情绪管理计划：

1，“如果你看我快生气了，可以用抱抱妈妈作为暗号，提醒我一下好吗“

2，“我们一起挑战3天时间不发脾气，看谁挑战成功，有惩罚和奖励”

3， 每天晚上睡前，让孩子给妈妈当天的“语言表达”打个分

4，反思并复盘当日“不好好说话”的时刻和原因，及时道歉，降低伤害

由于镜像神经元的作用，如果父母装着恐惧，孩子就学会了紧张和焦虑，如果你装着平静，孩子就会从容

写在最后：

觉察自己的情绪，是通往心灵自由的必经之路，也是教育的生死线

想得到，先给予，如果你希望自己的孩子有稳定清晰的沟通表达能力

那就先努力当个会好好说话的父母吧，所有的改变都是量变到质变的积累

声明：发表此篇文章是出于传递更多信息之目的，文章综合来源于网络。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。 邮箱地址：info@chinayoujiao.com，联系电话：4007885161