如何培养孩子的抗挫能力？

现在有些孩子躺也躺不平、立也立不起来，面对困难，不是迎难而上，而是选择后退。

学习上遇到难题，就直接抄答案，或者把题空着；

事情做不好，就直接放弃……

该如何提升孩子的抗挫折能力呢？

1.科学认识挫折。

要想培养孩子对挫折的科学认识，父母先要科学认识挫折。

我们人到中年，深深知道，挫折是人生中绕不过去的坎儿。

一帆风顺的人生，培养不出抗挫力强的孩子；

经历风雨的人生，才能见到彩虹。

当孩子遇到挫折时，老师在对孩子表达理解的同时，要培养孩子正确看待“挫折”；

当孩子遇到挫折时，老师帮助孩子分析事情中的收获，教孩子学会用辩证的观点看问题；

培养孩子的“成长型思维”，从危机中看到转机，从失败中总结经验。

2.通过具体事件提升孩子的“心理弹性”。

为什么同样经历挫折，有的人一蹶不振，有的人愈挫愈勇？

答案是一种被心理学家称作“心理弹性”的心理品质在起作用；

这种心理品质，和一个人的生长环境、养育人有很大关系。

老师要先给孩子做好榜样——

在语言表达上，教会孩子解决问题的技能，帮助孩子学会表达自己的感受和需要等；

在行为上，要言行一致，积极面对困难和挫折，为孩子做好榜样。

当孩子遇到小挫折时，老师可以放手让孩子自己先去处理、去面对、去解决；

当孩子遇到重大挫折，求助老师时，老师可以施以“援手”，帮孩子一把。

孩子的抗挫力不是讲几句大道理，就凭空产生的，而是老师在孩子遇到的具体事件中，一点一点、手把手教出来的。

3.通过不同方法培养孩子的抗挫能力。

老师在培养孩子的抗挫力时，需要采用多种方法——

教孩子通过和朋友倾诉、旅游、唱歌、运动等途径调节情绪；

通过让孩子观察小草在恶劣的环境中也能生存下来，去体会生命的顽强不息；

还可以让孩子阅读一些历史人物故事和格言等，从中汲取人生养分。

通过不同方法培养孩子的“成长型思维”，让孩子慢慢形成不仅关注情绪，更要关注解决问题的办法的思维习惯。

4.教孩子学会取舍的智慧。

人生在世，总有我们无法解决的难题，并非每个问题都有标准答案。

当人生走直路走不通时，就要学会拐弯，懂得取舍。

当挫折像小石头一样，挡在我们面前时，我们可以一脚把它踢开；

而当挫折像一座大山，横在我们面前时，我们只能绕开走。

用这样形象的比喻教育孩子，也能达到“润物无声”的教育效果。

5.对孩子的错误有承载能力。

很多时候，孩子的抗挫能力不强，和老师也有一定关系，因为老师不敢让孩子试错，或者老师无力承受孩子的错误所带来的后果。

一次成绩考得不理想，就灾难化地以为孩子没努力，以后也不会有好前途；

一次和同学的关系处理不好，就认为孩子人际关系“没救”了，陷入情绪中，却给不出建设性意见。

诸如此类，凡此种种。

当孩子遇到挫折时，首先崩溃的不是孩子，而是老师。

只要老师能稳住自己，能够承载孩子，孩子的抗挫能力自会越来越强。

用战略性的眼光看待孩子一生的成长，拉长时间线去看待孩子成长过程中出现的各种问题，老师就能慢慢放下焦虑，收获一个抗挫折能力强的孩子。

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