睡前陪娃做好3件事

孩子真正的老师，只能是身为父母的你

家长们都希望自家孩子聪明伶俐、情商出众。

其实，每天晚上睡觉前这段时间，就是培养孩子的黄金时机。

坚持做好这 3 件事，对孩子的记忆力和情商发展大有裨益。

一、睡前陪孩子聊天

很多家长哄孩子睡觉，要么哼小曲，要么拍孩子身子，很少有人想到和孩子聊聊天。

可别小看这睡前的聊天，好处可多了去了！

美国专家研究发现，睡前陪宝宝聊天 20 分钟，宝宝的语言能力会大幅提升。

有研究调查了 275 个家庭，结果表明，父母每晚陪孩子聊天，孩子的语言表达能力明显优于直接睡觉的孩子。

和孩子聊天，不只是问问 “今天在幼儿园学了什么” 这么简单。

可以和孩子一起回顾当天的 “星光时刻”。

比如，家长先分享自己发现的三件好事：

“第一颗星是早上你帮爸爸找到了眼镜，第二颗是你自己吃完了一整碗胡萝卜，第三颗是你给小草浇了水……” 

然后引导孩子也来说说自己的 “星星”。

一开始，孩子可能只能简单说 “吃了好吃的”。

但坚持一段时间后，就能详细描述 “中午吃饭时，小明把汤洒了，我帮他拿了抹布……” 

大脑在回忆美好事情时，会分泌特殊的记忆蛋白。

上海儿童医学中心研究显示，坚持这个习惯，半年后孩子的细节记忆能力能提高 40% 以上。

而且，经常进行这样的交流，孩子会更善于发现生活中的美好，情商也会慢慢提高。

二、睡前陪孩子做游戏

这里说的游戏可不是玩手机游戏，而是有趣的益智思维游戏。

孩子的大脑天生灵活，睡前 30 分钟更是大脑最活跃的时候。

教育家克鲁普斯卡娅说过：“对孩子来说，游戏是学习，游戏是劳动，游戏是重要的教育形式。” 

家长可以买一本游戏书，和孩子一起玩。

比如玩 “错误游戏”，家长故意把故事讲错：“小红帽穿着泳衣去上学……” 

孩子肯定马上会跳起来纠正：“不对不对！” 

这时候，孩子为了纠正错误，会拼命调动记忆力和逻辑思维。

美国儿童发展协会研究发现，这类游戏能激活孩子大脑的前额叶皮层。

坚持玩半年，孩子不仅能完整复述听过的故事，还能自己改编结局。

像有的孩子就编出了 “三只小猪和狼宝宝做朋友” 这样有趣的新版本。

三、睡前给孩子讲个故事

睡前给孩子讲故事，对孩子的想象力、语言能力和记忆能力都有明显提升。

家长讲故事时，孩子会闭着眼睛在脑海中想象故事里的场景，想象力得到极大锻炼。

而且，孩子在听故事的过程中，会接触到大量词汇。

这些词汇会慢慢积累在大脑里，对提升语言能力很有帮助，以后写作文也不愁了。

另外，孩子听故事时，大脑处于放松又专注的状态，故事中的情节和情感也能让孩子感同身受，有助于培养情商。

这时候，家长说的每句话、做的每件事，都会在孩子睡眠中被大脑反复 “复习”，效果比白天说教强好几倍。

不过，要注意把时间控制在 15 分钟内，保证孩子充足的睡眠。

如果哪天实在太累，简单玩一个游戏或者讲个小故事也可以。

最重要的是，整个过程要保持轻松愉快，别让这些活动变成孩子的任务。

只要家长坚持做好这三件事，孩子长大后，记忆力和情商都会令人惊喜。

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