0-1岁强健大小肌肉游戏

2022-05-16 10:37

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Look～0岁宝宝的大小肌肉发展

　　粗大动作发展可分为抬头、撑起头、坐、爬、走、跑与跳。大动作的发展与孩子探索环境的能力有关，而爬行则是开启宝宝对环境探索的基本要素。粗大动作之所以重要，是因为它是发展精细动作的基础，当大肌肉发展完全，静端关节(精细动作)才能稳定地发展。大肌肉的重要性为探索四周环境与帮助认识自己身体的各部位，藉由移行，孩子可学着认识自己和空间的关系。

　　0～6个月的宝宝，大肌肉动作很少，顶多发展到翻滚、头部控制、抬头等动作；而6～12个月的宝宝，已发展到坐立，并能运用身体躯干的力量，抬头时，以手撑起身体，且可从坐转为爬行，甚至站立；约莫l岁会发展到走路，而所有的粗大动作大概会在6岁时发展到成人的技巧。l岁前宝宝大肌肉发展的历程列表如下：

　　大肌肉发展历程表

　　开始时间动作

　　1～2个月脖子挺直

　　2～3个月手臂撑直、抬头、靠着支持物坐着

　　3～4个月由趴翻转为仰卧

　　6～7个月由仰卧翻转为趴伏

　　8～9个月不靠支持而坐

　　9～10个月能爬行与靠他人拉着站起来

　　11～12个月不靠扶持他物站起来

　　12～13个月自己走

　　小肌肉发展

　　小肌肉发展意即手部精细动作的发展，顺序为抓、放、握、拿，慢慢地进展到自行穿脱衣服、绑鞋带等阶段。小肌肉的发展与感觉系统有很大的关系，且和视觉有强烈的连结性。对0～3个月的小宝宝来说，几乎所有的视线都是黑白的，因此对于抓握不大感兴趣，待视野较为清晰、有彩色发展之后，就会产生自主性的抓握反应。而6个月大之后，宝宝就具备活动自如的抓握能力，但会习惯把所有的东西都往嘴里放。

　　小肌肉会影响孩子的生活自理能力(如：进食、盥洗、穿脱衣服等)，且对他6岁以后的学习操作能力，也有显著的影响。举例来说，当孩子小肌肉发展较差时，写字可能会比较慢，而力道控制不良的结果，孩子会很容易累，导致其注意力不集中，孩子容易对学习失去信心与兴趣。l岁前宝宝小肌肉发展的历程列表如下：

　　小肌肉发展历程表

　　开始时间动作

　　出生反射性的捉握

　　1～3个月伸手抓构(但抓不到)

　　3个月自主的抓握

　　4～6个月伸手抓够且抓得到

　　9个月拇指与手指捏抓

　　10个月握手

　　12～14个月胡乱松手放掉物品

　　18个月控制自如的松手放物

来源：中国育婴