市场上销售的果汁不宜给宝宝喝

　　市场上销售的果汁品种很多，能不能用市售的鲜橘汁、椰子汁等代替自制的果汁、蔬菜汁给宝宝饮用呢?回答是不行的。

　　一是因为市售的果汁或多或少都含有食品添加剂。

　　二是因为市售果汁大多不是原汁，而是配制成的，不能为宝宝补充所需的维生素，即使有些果汁含有少量原汁，但经过消毒加工后，其维生素所剩无几。因此，给宝宝喝的果汁、蔬菜汁最好是爸爸妈妈亲自做的。

　　适合这个月龄宝宝的果汁及喂养方法

　　适合两个月宝宝的果汁有很多，每个季节，用最好吃、最便宜、最新鲜的水果做成时令水果汁。春天可用橘子、苹果、草莓;夏天可用西瓜、桃;秋天可用葡萄、梨;冬天可用苹果、橘子、柠檬，可以说，四季皆有。

　　把新鲜的水果制作成果汁，最重要的是要注意清洁卫生，不要让细菌侵入。为了预防细菌的侵入，要把榨汁器用开水或放入消毒柜进行消毒。由于水果表面可能有农药残留，所以榨汁前应削掉果皮。榨出的果汁不能直接装到奶瓶中，要先过滤以免果肉堵塞奶嘴的孔。

　　给宝宝饮用原汁还是稀释果汁，主要是看宝宝是否便秘而灵活处理。满月后的宝宝，不便秘时可对1倍的凉开水。如果不加糖宝宝也愿意喝，就最好不要加。如果宝宝不太喜欢喝果汁，就可以少加些糖。一般每次喂宝宝果汁20～30毫升。如果宝宝便秘，喝稀释的果汁无效时，可以改喂原汁，也可以增加量。如果宝宝特别喜欢喝果汁，对大便又没有任何影响，每天也可以喂2次，量也可以逐渐增加。但是，在这个月龄的宝宝，1次的量不能超过50毫升。

　　怎样给宝宝挑选及制作果汁

　　宝宝从第两个月开始，就可以喝果汁了。每个季节，用最好吃、最便宜、最新鲜的水果做成时令水果汁。春天可用橘子、苹果、草莓;夏天可用西红柿、西瓜、桃;秋天可用葡萄、梨;冬天可用苹果、橘子、柠檬。如何给宝宝挑选果汁呢?

　　最好自制果汁给孩子吃。选用新鲜的橘子、橙子、葡萄等多汁水果，最重要的是要注意清洁卫生，不要让细菌侵入。为了预防细菌侵入，榨汁前，要把榨汁器用开水或消毒柜进行消毒，而且由于水果可能被喷洒过农药，所以榨汁前应削掉果皮。榨出的果汁不能直接装到奶瓶中，要先过滤以免果肉堵塞奶嘴的孔。这样既经济又卫生，而且营养保存得好。

　　购买瓶装水果原汁、橙子汁、椰子汁等水果制品，原汁可加少量温开水服用。这些果汁是用新鲜水果加糖加工而成，但在制作过程中，已损失大量维生素C，所以营养价值已大大降低，不如自制果汁好。另外，因瓶装果汁中糖分过多，长期放置并反复开启后，空气中的细菌很容易进入汁中，在多糖的液体中繁殖，宝宝吃后可引起肠道感染。为了避免反复启盖而受污染，可采用分装的方法，将不用的果汁盖紧后冷藏。

　　怎样给宝宝喂果汁

　　给宝宝饮用原汁还是稀释果汁，主要是看宝宝是否便秘而灵活处理。满月后的宝宝，不便秘时可兑1倍的温开水。如果不加糖宝宝也愿意喝，最好就不要加;如果宝宝不太喜欢喝果汁，可以稍加些糖;如果宝宝便秘，喝稀释的果汁无效时，可以改喂原汁，也可以增加量;如果宝宝特别喜欢喝果汁，对大便又没有任何影响，每天也可以喂2次，量也可以逐渐增加。但是，在这个月龄的宝宝，1次的量不能超过50毫升。

　　给宝宝喂果汁，要在吃奶1小时后进行，不可在喝奶后不久就给宝宝喂果汁。因果汁属弱酸性饮料，在胃内能使牛奶中蛋白质凝固成块，不易吸收。

来源：婴幼儿教育网

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