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锻炼孩子大脑的多种方法

注重幼儿潜能开发,促进孩子全面发展,坚持以玩代学理念,通过拼、粘、连、画、写、读等方式,培养孩子独立自主能力。
  1、带孩子去陌生的地方
  通过体验未知世界,能让大脑空间更加广阔。去没去过的地方,见没见过的东西,可以使大脑保持新鲜的状态。
  2、教孩子换个角度看问题
  有些东西即便绞尽脑汁也是想不出来的,你需要尝试从各个角度去观察和思考问题,这样大脑也会越来越灵活。把这个好方法教给孩子吧。
  3、吃早餐

  脑重量仅占人体总重量的2%,但其所消耗的能量却占到总耗能的18%,而其惟一的能量来源是葡萄糖。早上是脑部最缺葡萄糖的时期,不吃早餐就去上学或工作,大脑能量会不足,无法充分发挥出其能力。研究表明,早餐能为大脑提供一天所需能量的25%。

 

  4、多咀嚼
  咀嚼次数越多脑部的血流量增加得也就越多。
  5、督促孩子快步走
  运动神经中枢在脑的前额叶,运动命令就是从这里下达的。每天进行20分钟的快走可以改善脑部血流量、刺激脑产生有益的活性物质。
  研究表明,经常运动可以降低患痴呆症的几率。
  6、培养管理时间能力
  科学家在上世纪80年代末发明了一种时间管理方式:用简单的厨房定时器给工作设定25分钟的时限,时间一到就休息几分钟,这会让你的头脑更为敏捷
  7、给孩子制造快乐
  孩子之所以能感受到喜悦和愉快,是因为脑内分泌了一种名叫多巴胺的物质,这种物质还能增进神经脑细胞的发育、扩展神经网络。当孩子一想起这些令人愉快的目标,Ta的大脑就会分泌多巴胺,也能更高效地完成工作。
  8、判断宝贝是右脑型还是左脑型
  右脑适合对图像、空间、音乐等信息进行处理,直觉和综合判断力强,同时具备信息合成、整体认知等能力。
  右脑发达的人通常擅长美术、音乐,但对数 学感到头疼。而左脑则适合进行语言、计算的处理,行动方式是分析式和理论式的,一般左脑发达的人数学优秀,善于有逻辑地思考问题。
  能否高效用脑就得首判断宝贝是哪种脑型,因此只有做Ta喜欢的事情,大脑才会更兴奋。
  10、多睡觉
  你没看错。睡觉可以更聪明。人在入睡后大脑依然在继续处理各类记忆,而当Ta醒来后,你会发现Ta的记忆力更好了。
  11、吃姜黄(适大龄儿童)
  姜黄是一种调料,也是咖喱中常见的香料,其内含的姜黄色素有助于预防痴呆症。
  12、和孩子一起定期运动
  跆拳道、跳舞等运动可以提高大脑协调能力。
  哪怕宅在家里,你可以和孩子拿着体感控制器,在电视屏幕前手舞足蹈锻炼大脑。
  13、让脑子歇会
  不断玩平板电脑游戏会分散注意力,降低生活效率。如果可以的话,尝试在特定的时间将手机关掉,专心和宝贝做一件事。
  14、皱眉
  别小看皱眉这样简单的动作,它会让宝贝的思维变得更具批判性和分析性。
  15、带宝贝观看新知视频
  用思想的力量来改变头脑,比如观看前沿科技、政治和艺术有关的视频,你会发现宝贝突然变得更善于思考了。
  16、利用图片
  一个能让孩子增强记忆的秘诀是:把孩子想要记住的东西和一幅生动的画面或图片相结合。
  17、制造混乱
  嗅觉和人的记忆密切相关,一般气味的刺激是和眼前事物一致的。
  可是如果鼻子闻到的是咖啡的香气,但看到的却是鱼的样子,那大脑就开始“混乱”了,而这种混乱却可以刺激脑部的一些神经,使得神经细胞分泌更多的神经递质,从而优化大脑机能。
  18、肯定孩子
  不停地暗示Ta、肯定Ta,增强这种意识会使大脑的潜意识被慢慢激活,帮助全力以赴地实现积极目标。
  19、玩动作游戏
  适度玩一些安全的动作类游戏可以提升宝贝的反应速度,改善协调能力。
  20、带孩子读聪明人的博客
  有一些人的文字会让你大开眼界,比如预测了次贷危机的经济学家、获得文学大奖的小说家等。你可以挑选孩子感兴趣的,转述给Ta。
  21、说出来写下来
  把想法转化为语言从脑里传递出来,之后再一次转化为文字或声音重新进入大脑进行分析。此时被大脑重新接收的信息又会被你过滤一遍,或许可以产生更好的想法。
  22、带孩子逛美术馆
  这不仅让你们看上去更聪明,欣赏艺术还能减压,集中注意力。
  23、玩猜谜游戏
  文字游戏和猜谜能降低患痴呆症的风险。培养孩子玩填字游戏和数独游戏,让Ta爱上思考,不用再因为浪费时间而内疚了,要知道这是在“提升大脑”。
  24、活动手指
  大脑所感受到的刺激很多是通过手指来传递的,比如弹钢琴、敲键盘。
  当达到“盲打”的水平后,手指对大脑的刺激便会逐渐减少,因此需要主动去练习一些新动作,比如通过带触控屏幕的电子设备去玩“切水果”等游戏。
  25、吃黑巧克力(适大龄儿童)
  黑巧克力和红酒里的黄酮类化合物有助提高记忆,给孩子一个借口吃黑巧克力吧。
  25、一起玩乐器
  捧起Ta的电子琴,打起乐鼓。玩得不好没关系,关键是玩乐器可以让大脑中控制记忆和协调能力的部分更为活跃。
  27、帮宝贝找个爱好
  如果你发现宝贝对一件感兴趣的事情特别在行,做事时Ta的大脑也会变得更有效率。国际象棋高手就比业余爱好者辨识能力更强。
  28、带孩子发表评论
  在互联网上任何人都可以成为评论家。
  不管是对一本书、一部电影,还是某种美食,都可以通过微博言简意赅地说出你们的感受,这可以帮助孩子更好地分析与思考。
  29、告别计算器(适大龄儿童)
  尽可能强制Ta进行口算。例如去超市购物口算出总价,或是凭借对菜品单价的记忆,算出这顿饭多少钱。
  30、拥抱大自然
  在拥挤的街道上待几分钟就会损害记忆和自控能力,这是因为,大城市里让人分心的刺激物太多了,你们的大脑忙不过来。
  所以尽可能带孩子走出城市吧,多和大自然接触能帮助大脑恢复到最佳状。

 

 

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