随着时代的快速发展，新生代父母开始重视婴幼儿喂养方式，科学带娃观念日渐崛起。宝宝在生长发育的不同年龄阶段，该如何给宝宝吃呢，本文跟着萌宝一起了解吧。

　   0—6月龄宝宝吃什么？

　　0—6月龄是人一生中生长发育的第一个高峰期，对能量和营养素需要相对高于其他任何时期。但是，由于婴儿的胃肠道和肝肾功能发育尚不成熟，功能不健全，对食物消化吸收能力及代谢废物的排泄能力仍然较低。

　　饮食行为，可以理解为吃什么、吃多少、如何吃、在哪里吃、和谁一起吃等，这些都会影响人们营养的摄入，从而对营养和健康产生影响。而且，饮食行为是在儿童时期、少年时期发展和形成的，与孩子一生的健康和幸福密切相关。

　　饮食行为会“遗传”

　　在孩子成长的过程中，想培养孩子健康的生活方式和饮食行为，父母的作用至关重要。

　　父母的职责不仅在于简单提供食物，还需要以身作则、言传身教。孩子生活方式和饮食行为的发展和形成首先是模仿成年人，尤其是父母。调查发现：经常不吃早餐的孩童中，他们的父母也经常不吃早餐；父母不爱吃的食物，就不会去购买，孩子基本没有机会品尝这类食物；家人口味重的，孩子盐摄入量就会超标，对健康不利；作为父母，如果每天长时间看电视，抽烟、喝酒，经常吃快餐，喝含糖饮料，不运动，长此以往，这样的生活方式不仅会对自身的健康带来危害，更重要的是会影响孩子一生的健康。每位父母都希望孩子健康成长，在生活中，光有愿望是不够的，还需要用营养健康的知识丰富自己和孩子，和孩子一起健康成长。

      父母如何调整宝宝的饮食？

　　让孩子参与食物的选购

　　这是一个让孩子认识和了解食物及营养的好机会。要充分利用这个机会给孩子介绍一些营养知识，在生活中循序渐进地给孩子传递营养和健康知识，有助于孩子良好饮食行为的养成。

　　让孩子参与食物的准备和烹调

　　让孩子参与到食物的准备、制作中，不仅可以让孩子加深对食物和营养知识的了解，更重要的是可以培养孩子独立生活的能力，使孩子受益一生。只要有安全意识，做好安全防护，是可以经常邀请孩子一起参与食物的准备和烹饪的。

　　给孩子挑选食物自由度

　　有些孩子吃饭时挑挑拣拣，喜欢吃的吃不够，不喜欢吃的一点不吃。在孩子偏食或挑食时，父母不要去评价；在平时也不要说，我的孩子最喜欢吃什么、不喜欢吃什么等，那样会在不知不觉中强化孩子的这些行为。在孩子不好好吃东西时，也不要采取追食、诱食、强食等方法，过了就餐时间，就不要再给孩子提供正餐的食物。可以给孩子一些挑选食物的自由度，但是，这种自由要有一定的限度，也要学会巧妙地设置挑选项。买邻妈妈，宝宝的另一个家，让宝宝感受家庭般的呵护和科学照护，助力宝宝更健康的发展。

　　宝宝科学合理的饮食至关重要，父母要以身作则，一定与孩子一起养成良好的饮食行为，走向健康幸福之路。