虽然立秋即至，但全国各地仍持续高温。出门犹如蒸桑拿，简直是行走的五花肉。天太热，人就容易昏昏沉沉，只想瘫在床上吹空调。

而吃饭，这件本应开心的事，在这样的高温天里仿佛也成了应付差事一般。

非但大人如此，宝宝们更是一心只想吃冰淇淋等冷饮，一点正餐也不要吃，这可是着实让妈妈们愁上加愁。

好吧好吧，对待这样的小祖宗，亲妈们也只能改变策略，想点法子，毕竟天气是真热，没有胃口不是借口！

小编今日特地整理了一些饮食tips，既能开胃又能保证孩子每日营养的那种，收好不谢咯！

原料：胡萝卜、干面粉、青菜心、土鸡蛋、小葱。

制作方法：

1、把胡萝卜切成小块加点凉白开水榨成胡萝卜汁；青菜心剁碎；

2、准备点干面粉，把胡萝卜汁倒入干面粉中搅拌均匀，若感觉有点干就再加点水搅成糊糊状，加入剁碎的青菜心，打入一个土鸡蛋，放点盐和小葱，搅拌均匀；

3、锅里放一点油转动一下锅，小火等锅烧热倒一部分面浆进去转动锅让面浆摊开，然后反个面煎下就好了。

妈妈心得：可以干吃，配点粥也可以，还可以用骨头汤煮着吃，红红绿绿的很漂亮。

在这款宝宝食谱中，胡萝卜和菜心可以给宝宝补充维生素，鸡蛋可以补充蛋白质，都是对宝宝很有益处的食物！

原料：面条（标准粉）100克、火腿30克、黄瓜10克、番茄10克、裙带菜（干）10克、香油3克、酱油2克、白砂糖2克、盐2克、奶酪5克。

制作方法：

1、火腿肉切成1厘米的正方形片;

2、黄瓜纵切成4等份后，再切成薄片;

3、番茄用热水烫过，去皮切碎;

4、将酱油、香油、糖、盐混合，加热沸腾后，熄火待凉;

5、面条沸水中煮熟，捞出盛入盘内;

6、淋上加热沸腾的酱油后，放上火腿肉、小黄瓜、番茄、裙带菜和乳酪片即成。

原料：虾仁、淀粉、胡萝卜、黄瓜、玉米，各式调料。

制作方法：

1、把虾仁清洗干净，加入1小勺盐，加入1小勺白酒拌匀，腌制15分钟；

2、腌制好的虾仁加入2小勺淀粉，抓拌均匀；

3、胡萝卜和黄瓜洗净切小丁；

4、锅中加入1大勺油，油热后下锅滑炒虾仁，虾仁变色后即可捞出；

5、另起锅加入少许油，将胡萝卜和黄瓜丁下锅炒至断生，加入少许盐，加入玉米粒翻炒，然后加入事先炒好的虾仁，翻炒均匀，即可关火。

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