应以宽容、耐心和自信的态度来应对焦虑，而不是带着戏弄或厌烦。当然，很多时候，这将考验你宽容和耐心的极限——例如，约会快要迟到了，你却还在努力拉开宝宝抱在你腿上的小手，否则根本出不了门。这个时候，尽力而为就好了，要记住你只是个普通人(迟早会向你可爱的宝宝让步)。

不要不舍

虽然宝宝哭闹着挽留你的场景很让人痛心，但不要因为这样就留下来。相反，应保持冷静，给予宝宝同情，却不要因他的表演而动摇。

当宝宝在你身边时，应该让他感到安全。

生活或日常行为出现了巨大的变化，会使宝宝更黏人，而你和宝宝在一起时，你倾注的关爱可以让宝宝更好地面对分离焦虑，也会给予宝宝更多的呵护和关怀。

所以如果可能的话，多和宝宝待在一起，不要和自己说:“宝宝需要学会自己待着一一只要努力他就能学会。”只要你注意他的感觉和需要，不采用拔苗助长的方式，宝宝会学得很快。

告诉宝宝你爱他，但不要说你想他。

这样宝宝会觉得自己也要想你来作出回应，他就无法快活地生活了。

从短暂的分离开始。

为了让宝宝学习“客体永久性”，这会帮宝宝认识到分离是短暂的。一旦宝宝适应了你消失在门后或是去了另一个房间，就可以试试短时间里开家了。

不要悄悄地离开宝宝

虽然你可以在宝宝没看见或熟睡时偷偷溜出家门，这仅仅是避开了宝宝的视线，但还是不要这样为好。这只会在你下次想离开时，让宝宝更加谨慎，更没有安全感。相反，与宝宝达成“离开”的常规仪式，更有助于建立宝宝的信心。

抑制负罪感

如果你把宝宝留给可靠的人照料，不必对离开有负罪感。在离开宝宝的情况下，负罪感也于事无补，而且会让宝宝认为，分离是你的错，这会加剧宝宝的分离焦虑。

检查自己的焦虑

宝宝会像雷达一样探测到父母的焦虑。请注意，离开宝宝时，任何不情愿都会透过你的表情、肢体动作和语调传递出来。

如果宝宝感到了你的焦感，就会增加他的担忧。(“如果妈妈在离开我时很难过，那她离开一定不好”)你离开时表现出的矛盾心情，会使宝宝感到，你不在的时候，他也不应该愉快地玩耍。

正确对待分离焦虑

请记住，分离焦虑不会永远持续下去。终有一天，宝宝会与父母离别。可能父母并不愿意听到这样的话，但事实确实如此一-终有一天，宝宝会怀着愉快的心情与父母离别。

看着往昔依偎在身边的宝宝已经成长为独立的大孩子时，你也许会有淡淡的忧伤，回忆宝宝赖在你身旁的日子。

不要让宝宝的哭声左右你

不要让宝宝的哭声左右你，即使是撕心裂肺的哭声。在宝宝小的时候父母应该传授给宝宝最重要的一课，就是不能通过哭来获得想要的一切。

父母应该制定计划，让宝宝学习这一课，即使宝宝强烈抗议，也要让他记住。制定大致的步骤，让宝宝逐步习惯与其他人待在一起。