游戏一，缩头乌龟策略

　　这个策略来自一个故事：乌龟塔克是一只很棒的龟。他喜欢和朋友在湿湖学校玩，但是有时发生一些事情，让塔克很是愤怒。塔克发怒的时候常常又打又踢或是对着他的朋友大喊。于是，他的朋友们也很是愤怒或不安。现在当塔克发怒的时候，他学会了一种新的方法——“像乌龟一样思考”。他可以停下并控制他的手、身体，并且不再大声喊叫。他先缩到壳中，做三个深呼吸让自己冷静下来，然后再想一个解决的办法或方式让事情好转。当塔克和朋友们一起友好地玩并且不再有攻击性行为时，朋友们都很高兴。而且当塔克在自己感到不安的时候，也能够平和地求助老师的帮助了。

　　缩头乌龟策略技巧主要是引导孩子学会保持冷静的步骤(像乌龟一样思考)：认识到自己的情绪——注意“停止”——缩进“壳”中做三个深呼吸——当冷静下来想到解决办法时再出来。

　　游戏二，情绪放松温度计

　　除了乌龟策略，情绪放松温度计也是一个很好的工具，它能帮助孩子们认识和体验到紧张和放松分别是一种什么样的感觉。教师使用放松温度计，让孩子们紧握双手让身体变得紧绷，表现出红色指标显示的生气、紧张和燥热的情绪感受；接着再让孩子们做三次深呼吸，像玩具娃娃一样放松身体，表现出蓝色指标显示的放松或凉爽的情绪感受。其他如喝凉开水，做伸展运动等都是帮助孩子们学会放松的技巧，教师会随机鼓励孩子们使用这些技巧。

　　游戏三，找到问题解决卡片

　　要想能够经常自如地调控情绪情感，还需要学会思考解决问题的办法和步骤。第一步：我的问题是什么?第二步：想一些解决问题的方法。第三步：如果……我会怎样?这样是安全的吗?公平吗?大家会有什么样的感受?第四步：试一下。

　　为了帮助幼儿形成这样的习惯，老师会将孩子们讨论得出的一系列解决问题的方法制作成图文并茂的卡片，张贴在班级环境中。比如当情绪不好时，可以考虑“寻求老师的帮助”、“友好地询问”、“忽略”、“一起游戏”、“说‘请停下’”、“分享”、“交换一个玩具／物品”、“等待和轮流”、“找一个计时器”等等策略。这些方法仅仅是一种示范，幼儿完全可以发挥潜能，寻找其他利于控制自己不良情绪的方法，达到解决问题的目的。

来源：幼儿国学教育

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