一、70%原则

为了保持心理平衡，幼儿教师在与同事，与幼儿家长，与幼儿，与事，与物打交道中，对自己，对人，对事，对物只抱70%的标准愿望，而不要精

益求精地去要求相关人、事、物百分之百的符合自己的心意。如此一来，自己人前，事前，物前就会有一个放松的心态，同时，也给别人一个放松

的空间——别人觉得与你交往很放松，因为你没有对他们吹毛求疵，你能宽容他们的不足、缺点、短处。

你对自己不满，那是因为你自己没有达到你所期待的100，其实你已经很优秀了；

你对你爱人不满，那是因为你爱人没有达到你所期待的100，其实他已经很优秀了；

你对你爱人不满，那是因为你爱人没有达到你所期待的100，其实他已经很优秀了，他已经是95了，可是你看到的总是他所没有达到的5；

你对幼儿不满，那是因为孩子们没有达到你所期待的100，其实他们已经很优秀了，他们已经是90了，可是你看到的总是他所没有达到的5；

……

我们可以不断追求进步，但我们不应该对没有达到100的人、事、物心存不满，因为这种不满情绪无助于事情的解决，于人于事无补，会伤害到别

人，也伤害到自己。

如果我们总能以“70”的标准和眼光去看这个世界，我们就会发现，这个世界原来是那么的美好，是那么赏心悦目。

不是世界不美好，是我们的标准太苛刻！！

放弃我们那些完美主义思维和处事方式吧，只有如此，美好的一天才能从你心中开始。

二、51%原则

在面对选择时，你选择了A，而没有选择B、C、D、E、F……，那是因为你51%以上支持了A——并不一定是A完美无缺，而你放弃B、C、D、E、

F……仅仅是你支持B、C、D、E、F……没有达到51%，很可能已经达到49%——就差那么一点点就达到51%，然后放弃了B、C、D、E、F……，因

此，你放弃B、C、D、E、F……不等于B、C、D、E、F……一无是处。

选择没有对与错，做出任何一种选择都会有得有失，做出任何一项放弃也同样是有失有得。

选择工作是这样，选择工作单位是这样，选择恋爱对象也是这样，任何一项选择我们当时都是权衡过的，不要选择了A，然后又去想B、C、D、E、

F……的好，我们坚持反对大家以“明天我就要嫁给别人了，今晚最后一次想你”如此的心态、思维去处事，处人，否则，我们的内心永远都没有安

宁之日。

因此，选择了，就不要后悔，后悔于事于人无补。

我们应该永远都不要后悔，在我们心中没有后悔，只有如何做得更好的努力。

三、33%原则

在我们与人相处中，33%的人是喜欢我们的（A），33%的人是不喜欢甚至讨厌我们的（C），33%的人是算不上喜欢也算不上讨厌我们的（B）。

我们努力去做好喜欢我们的那33%的A的工作，让他们更加认可喜欢我们；A的工作做好了，B也就会逐渐跟过来，而对于C你是很难改变他们的，

因此，你只有接受这样的一种局面——有33%的人不喜欢我们，这是很正常的。

许多幼儿教师活动很累，根本原因在于他们想讨好每一个人，只要有人不喜欢他，他就不高兴，就压抑。其实，努力让每个人都喜欢你，这是没有

必要的，也是不可能的。因此，不要抱怨“不管我怎么努力，某某老师就是不喜欢我。”

我们认识33%原则后，我们许多人际烦恼就会由此而逐渐消失。

 四、适当宣泄原则

心中有积郁，沉默不是金。学会宣泄，会使我们的日子变得轻松。常用的宣泄方式有：找个挚友倾诉，写信，写日记，大声地吼唱；极度悲伤时，

不妨大哭一场，参加体育活动……

倾诉，是为心灵垃圾找个出口通道。心灵有垃圾一定要及时清理，否则身心都会受到伤害。

倾诉，一定要找意志比我们坚强，心态比我们强大的人，要向上倾诉，不要向下倾诉。你找比内心比你弱的人倾诉，不仅自己的烦恼得不到解决，

还让对方受到伤害。

向积极的人，向正能量的人倾诉，然后在他们的带领下，我们也走向积极，走向正能量；反之，你与负能量的倾诉，你很可能变得更加负能量。

倾诉不要过度。过度倾诉，可能就成为一种抱怨，抱怨不仅于事无补，还会加深自己内心的伤害感。

五、合理认知原则

心理学认为，困扰我们情绪的不是事件本身，而是我们对事件的看法。

一同事A老师因失恋而跳楼。幼儿园里同事在说：“A老师因为失恋而跳楼了。”而我们学过心理学的人会这样说：“A老师跳楼的直接原因不是因

为跳楼，而是因为她对失恋的错误看法。失恋并没有直接导致跳楼。因为绝大多数人不仅没有因失恋而跳楼，而且还因为失恋而造就了更大的事业

发展，创造了更加辉煌的人生。”

因此，我们想过得好，就要树立正确的观念和思维方式。

六、体外循环法则

A案例

因误解，一个家长在向你抱怨你照顾他孩子不好，对他的态度也不好，他要到园长，到教育局去告你。

回应方式A：你想告，你就去去告吧。随便你。

回应方式B：你喝杯水，先休息一下我们再谈。

B案例

有些问题不能直接答复家长，可是家长却不断地在威逼老师给答复：“……问题，到底能不能给我解决呀？请你给我们一个答复。”

回应方式C：你先坐下来，休息一下，我们沟通一会后再给你回复。

当别人向你发泄不良情绪时，不要让别人的不良情绪伤害到自己。

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