很多父母都会苦恼：自家孩子明明很努力，可成绩就是上不去。再看别人家孩子，尤其是班里的学霸：该吃吃该睡睡，甚至连玩的时间都比自己孩子多，却次次拿高分。难道真就是孩子笨吗？作为一个过来人，我也曾深感困惑。直到后来，我看了一场与孩子学习有关的深度访谈，才被点醒：孩子学习上不去，并不是脑子笨；
而是作为父母的我们，不太懂得如何利用“人脑”运行的机制。一如华山医院资深脑科学专家黄翔博士说：学习不是目的，
让我们的大脑改造出来，长出新的连接才是目的。所以，那些聪明、有远见的父母，都会从这2点上入手，来为孩子日后的学习打下坚实的基础。

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睡得好，学习才跟得上
说到“睡觉”，很多人下意识可能都会想：这跟学习能有什么关系？但黄翔博士却认为：睡眠也是学习的一部分。有科学家做过实验——
他们白天教小老鼠学顶棍子的技能；
晚上就观察它们的大脑，在睡眠期间都会发生哪些变化？

结果显示：小老鼠的“突触”（即脑细胞之间的连接），就像树木发出了新芽，即“树突棘”。这也意味着，小老鼠白天学习到的“顶棍子”技能，在睡觉时才得以被真正巩固。孩子也是一样的。然而，很多家长教育时却习惯采取“高压政策”：今日事今日毕；写不完别睡觉！甚至熬夜盯着，直到孩子完成为止...殊不知，这样通过压榨孩子睡眠时间来换取学习成果的做法，根本就得不偿失。我们一定要了解“人脑”的运行机制。睡眠，不是关机状态。它是一个整理信息、建立连接的过程。过程中，大脑的记忆中枢“海马体”，会对白天所学的知识进行整理，并将其刻入到我们的大脑皮层之中。如此，知识点在转化为长期记忆之后，才能方便我们日后随取随用。但“海马体”本身也有一个特性，即：它是在人晚上入睡以后，才开始工作的。这也就解释了，为什么有的孩子明明很用功、很努力，经常学到十一二点，可考出来的成绩却差强人意？而且，现代神经科学也证实了：睡眠是提升学习效率的重要环节。因此，要想学习跟得上、有进步，家长一定要保证孩子睡得好、睡得足！

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孩子的成绩好坏说到底拼的是记忆力除了“睡觉”，另外很重要的一点就是记忆力。但其实，这两者之间的关系，是相辅相成的。我们前面之所以强调“睡眠”的重要性，就是因为，好的睡眠，能让我们把学到的知识点，记得更扎实、更牢靠。所以说，一个孩子成绩的好与坏，说到底，拼的就是记忆力！

为什么这样说？有调查研究表明：孩子学习上的挑战，70%都是对记忆的畏惧。
尤其孩子在小学阶段的学业成绩，更是主要都源自于记忆。比如语文的生字词、古诗词古文背诵，英语的单词语法，等等，其实都是对孩子记忆能力的考察。对此，一位做过多年班主任的朋友告诉我说：记性好的孩子，有自信，会规划时间，学习起来也更加主动；而记性差的孩子，则更容易产生厌烦情绪和压力，继而造成专注力涣散、注意力不集中、分心走神等问题。这不是没有依据的。
看看孩子们在课堂上的表现就知道了——记得牢的孩子，总是第一个站起来回答问题；记不住的孩子，通常面对提问都是扭扭捏捏。试问：以上这两类孩子，哪个学习起来会更轻松、更好呢？答案显而易见，一定是前者。平时教育孩子，我们总会遇到这样那样的问题。
比如学了就忘、反复学反复忘，或者孩子畏难情绪大、一背书就头疼，总是死记硬背......等等。当孩子出现以上提到的任一表征，就足以说明：是孩子的记忆力出了问题。很多时候，孩子不是粗心马虎，更不是脑子笨，而是学到的知识点没能转化成稳定的长期记忆，所以才忘性大。因此，家长一定从小就要重视对孩子记忆力的培养。这对孩子日后不论学习还是工作，都是大有裨益的。

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那么，具体怎样做，孩子的成绩才能稳步提升呢？这里给大家提供2点建议，以供参考~1、利用睡眠时间提升学习效率对孩子的学习来说，睡前一小时和睡醒后的三小时，很关键。这两个重要的时间段，堪称是记忆的“黄金时间”。根据“遗忘曲线”的规律，人会在学习新知识的1-2小时后，忘记将近一半的内容。然而，倘若我们在学习之后的一小时内进入睡眠。那么，这些尚未被遗忘的知识点，就会直接通过“海马体”进入整理环节，继而变成大脑的长期记忆。所以睡前一小时，特别适合用于背诵和记忆。

艾宾浩斯遗忘曲线而睡醒后的三小时，则很适合孩子去开展深度学习。比如解一些有难度的数学题。这是因为孩子经过了前一晚的睡眠整理后，大脑重新苏醒，恢复了能量，学习时也更加容易集中精神，事半功倍！2、采取多种方法实现高效记忆关于“记忆力”，我们首先需要了解的是：记忆力，并不等同于智力；
它是可以通过训练提高的。很多孩子畏难情绪大，习惯“死记硬背”。根源都在于记忆方法太单一！这也是为什么有的孩子“到了三四年级，成绩会出现较大波动”的原因。因此，家长可以提前学习一些较高阶的记忆方法，诸如联想法、记忆宫殿法、思维导图法、绘图法等。都可以极大程度地帮助孩子减轻记忆负担，激活脑力，实现高效记忆！！睡好了，记忆力就好。记忆力好，孩子学习起来自然不费力气！

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