孩子心理健康，只需要2招！

上个星期应中国心理学会科普委的邀请，去宝鸡千阳县讲座，600多高中生乌压压坐满了一礼堂。看到很多孩子，眼里已经没有光芒了。校长说，有几个孩子看上去很需要帮助，总担心他们会出事。说实话，这么多年做心理咨询，我越来越能感到心理咨询的有限性。耗时长，费用高，人数有限，而合格的心理咨询师又少，只靠咨询师解决这么庞大群体的问题太难了！

北京大学徐凯文教授对中国大量省市中小学生的研究发现，只要做到两点，孩子的心理健康状况就不会差：

第一，每天睡够8小时；

第二，每天至少3小时户外活动时间。

看上去多么低的要求，可中国绝大多数学校和家庭都做不到，平时尚且如此，放假孩子会更悲催：弯道超车，少睡点儿，少玩会儿！

可你知道，一旦孩子出现心理问题，你会束手无措，一筹莫展。花钱都不见得能治好病，这样的事情不少见。所以，别做让自己后悔的事情，更别做毁掉孩子一生的事情。生活处处是道场，学生只有在生活中学习，才会真的有动力。英国作家毛姆说：“你不要指望压力会自动转化为动力，真正的动力只能来源于内心深处对快乐和幸福的追求。”所以，如果你想让孩子爱学习，请先让他感受生活的快乐和幸福。

这几年做罗博营自然心育，带着孩子们走进大自然，晒太阳，游戏，奔跑，挑战，自己动手，做饭做菜，他们欢快地感受生活的美好，所以回到学校也能看见他们勇敢地面对挑战。我总觉得这还不够，再来一个就完美了，于是我遇到了同样认真努力，要把最好的生活给到孩子们的向真老师。

她带着孩子们走进农村，耕地种田；她带着孩子们探索山野，寻找药材；她轻松惬意地讲着高深莫测的物理知识，连门外汉都能秒懂。我一面佩服她的渊博学识，一面敬仰她的敦敏人品。于是，我俩一拍即合，决定这个五一，做孩子们的“充电桩”，让他们的压力变动力。

这次罗博营的“心上之地”在延庆慈心农场，感恩农场的林老师给我们一块纯净的土地，可以让孩子们发现生命最初的样子；感恩林场的商老师给孩子们准备没有任何污染纯天然的一日三餐；感恩向真老师带着孩子们在辽阔的旷野中探索科学，体验神奇。当然，还有罗博营的保留节目：各种心理游戏，最受小朋友们欢迎的炒菜做饭，这次依然保留。

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