大家都在搜：
燕麦的吃法 幼儿是可以适量吃的
生活在现
很多家长都知道燕麦很好，但认为它难以消化，所以往往不给宝宝食用，其实，幼儿是可以吃适量燕麦的。
现象分析
研究表明，在谷类食物中，燕麦的营养非常丰富，蛋白质、脂肪的含量远远超过大米和面粉，尤其是小儿生长所需要的铁、锌、钙等微量元素，含量更为丰富，而且，燕麦还富含膳食纤维，能够促进消化，因此非常符合成长发育中的幼儿食用。
专家支招
营养专家建议，最初每天适宜给宝宝加一勺燕麦，如果宝宝没有出现排斥反应，可以增加燕麦的食用量。
相关做法：
草莓麦片粥
材料：草莓3个，麦片50克，蜂蜜少许。
制作工艺：
1.将水放入锅内烧开，下入麦片煮2～3分钟。
2.把草莓用勺子背研碎，再加少许蜂蜜均匀混合，然后放入麦片锅内，边煮边混合，片刻即成。
功效：色美，酥烂，稀稠适度，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素B1、B2等多种营养素。
制作的关键：草莓用勺子背研碎后，再与麦片混合煮。也可用牛奶代替麦片。
来源：婴幼儿教育网
声明：发表此篇《燕麦的吃法 幼儿是可以适量吃的》文章是出于传递更多信息之目的，图片来源网络
若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。
邮箱地址：info@chinayoujiao.com
评论
(0)
最新资讯
