七种苹果泥的做法

2022-05-17 15:42

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给宝宝添加苹果泥辅食好处可不少，可缓解宝宝便秘症状，降低宝宝感冒几率，改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响，而且营养容易吸收。

       1、苹果泥
       原料：新鲜苹果1个，糖适量。
        做法：
        1、苹果去皮后，切块。
       2、打碎后，放入锅中，加糖，煮开，过滤即可
        贴士：果泥不要煮太久，减少维生素的损失。也可以不煮。

       2、酸奶苹果泥
       原料：1个苹果，100ml酸奶，糖适量。
        做法：
       1、苹果洗净，去皮，切块，打成泥，放入锅中煮开，加入糖。
       2、煮到粘稠后，倒出，放凉。
       3、倒入酸奶，拌匀，即可。

        3、山药苹果泥
        原料：山药200g 小苹果（嘎啦果）1个，蜂蜜2大勺。
        做法：
        1、山药去皮洗净，切成小块，苹果去皮洗净，也切小块
       2、把山药和苹果都倒入料理机中，加入蜂蜜，搅拌1分钟，成糊状即可。

       4、苹果南瓜红枣泥
        原料：南瓜160克，苹果120克，干红枣15克。
        做法：
        1、南瓜去皮切成小块，放入蒸锅蒸约20分钟，用筷子可以轻松扎透即可。
       2、红枣去核洗净，用温开水浸泡半小时，蒸熟的南瓜用勺子碾成泥，苹果洗赶紧削皮。
       3、将苹果块、泡软的红枣和泡红枣用的水一同倒入搅拌机中搅成泥。
       4、将南瓜泥倒入搅拌机中一同搅拌。
       5、将搅拌好的果泥倒入锅中。
        6、上火将果泥煮沸。晾凉后就可以给宝宝食用了

        5、苹果胡萝卜泥
        原料：苹果20克，胡萝卜100克。
        做法：
        1、将苹果去皮，擦成泥状。
        2、胡萝卜同样去皮擦成泥状。
       3、将苹果泥与胡萝卜泥混合，用20毫升水调稀，放入微波炉中加热1分钟左右即可。

       6、苹果薯泥
        原料：红薯300g，苹果300g。
        做法：
        1、红薯洗净泥沙，削去外皮，切成小碎丁。苹果洗净，去皮去籽，也切成小碎丁。
        2、将红薯丁、苹果丁放入锅内，加500ml冷水，大火煮开后，转小火熬煮30分钟。
       3、将煮好的红薯、苹果连汤倒入食品加工机中，搅打成泥状即可。

        7、苹果土豆泥
       原料：土豆1个、苹果泥2勺。
        做法：
        1、土豆去皮洗净，切成小块放入锅内，加入适量的水煮熟或在蒸锅中蒸熟。
       2、熟后用汤匙或捣泥棒捣成泥状。
        3、苹果刮出2勺果泥，与土豆泥混匀即可。