婴儿抵抗力差怎么办，其实很多时候都在找增强宝宝抵抗力的方法，可是妈妈们有没有意识到增强宝宝抵抗力的第一步是让宝宝先多喝水保持粘膜的湿润，其次是让多带宝宝参加户外活动多锻炼身体，保证孩子的充足睡眠。要改变孩子的体质首选要从生活习惯做起。

　　一是多喝水， 保持黏膜湿润， 使其成为抵挡细菌的重要防线。80 磅( 约36 公斤) 以下的孩子， 一天应喝的水量是每10 磅体重对应250 毫升( 也就是体重18 公斤的孩子每天该喝1000毫升的水) 。

　　二是加强营养， 增强小儿抗病能力。小儿刚断奶时， 要注意选择营养丰富、荤素搭配、容易消化的食物， 如肉、鱼、蛋、豆类和新鲜蔬菜等。开始应喂些烂饭、软饭， 菜要切碎、鱼要去刺。饮食要定时， 除一日三餐外， 可适当加1~2 次饼干、豆浆、牛奶、水果等。

　　三是锻炼身体， 让孩子多接触阳光、新鲜空气和冷水。对于刚出生七、八个月的婴儿来说，让他多爬是最好的锻炼方法; 幼儿则需要进行适量的全面锻炼， 每天运动一个半小时为宜， 经常晒太阳以预防佝偻病。经常接触冷水， 可促进幼儿体温调节的反应性， 增强机体适应天气变化的能力。

　　四是注意随时给孩子增减衣服。

　　五是保证孩子有充足的睡眠。

　　六是传染病流行期间， 尽量不带孩子去公共场所， 以减少感染机会。

　　七是一定要让小儿参加全程全量的计划免疫。

　　八是适当为孩子减压， 教给孩子放松的技巧， 适当安排活动， 别让压力压垮孩子。

来源：婴幼儿教育网

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