丁丁妈最近遇见了一件特别头疼的事，丁丁今年两岁半，最近食欲很差劲，孩子整个像“豆芽苗”，精神状态也不好，之前没觉得怎么样，可是最近小李发现丁丁在和其他小朋友玩的时候明显比孩子矮了一头，这才慌了神，赶忙带着丁丁去了医院。

医生详细问了丁丁的情况，前段时间孩子有过感冒，尤其是在季节交替的时候，抵抗力差就是爱感冒，儿科医生问了孩子吃饭的情况，这就发现了端倪，丁丁食欲不好，经审查，这都是脾胃虚弱导致的消化不良，丁丁个头矮，发育晚也是由于脾胃虚弱导致的！

脾胃真的很重要！人吃进去的食物到了胃部消磨之后！还必须靠脾的运化功能！就是把营养物质输送到各个脏腑！如果脾的运化给力那脏腑，经络，四肢就会得到充分的营养！孩子的状态就会像大力水手吃完菠菜一样duangduangduang！

反之，我就不用说了！医生通过了解丁丁的饮食，发现丁丁吃饭有一个习惯，那就是饭前吃水果，这就是丁丁脾胃虚弱的根源了，丁丁现在在成长发育期，脾胃本就稚嫩、脆弱，不良的饮食习惯伤害脾胃，导致肠道内的营养吸收受阻，发育缓慢，食欲不振，抵抗力差就会不请自来！下面几个吃饭的坏喜欢，妈妈们赶紧看看，如果有，请赶紧改正！

都在说：“有一种饿叫做妈妈觉得你饿。”在家长眼中，孩子吃的越多，越开心。但是，父母在给儿童喂食时一定要把握好度，使儿童能始终保持一个正常的食欲，应该以“七分饱”最佳，这样既能保证生长发育所需营养，又不会吃得太饱加重消化器官的工作负担。很多家长经常给孩子吃肉，相对于其他食物来说，孩子比较难消化，爱吃肉的孩子脾胃都不怎么好。并且，加上父母的过度喂养，孩子容易积食还爱生病。

孩子生病了，抵抗力弱，自然 大补，于是妈妈们就开始给孩子补充各种营养，其中最多的就是蛋、奶、肉，但是这类食物的蛋白质含量高，入过过度补充，孩子的脾胃可能承受不了这么大的负担，容易导致脾虚积食，得不偿失。

孩子生病时，身体的大部分气血、机能都用来抵御病毒的入侵，脾胃功能也会受到影响，在消化方面肯定不如平时，更不用说在这个时候去补，消化要比平时花费更多精力，只会让孩子更加不适。

还有很多家长喜欢把饭泡在汤里给孩子一起喝，饭汤一起下去，稀释了胃酸，占据了胃部空间，从食物中获取的营养不多，还容易拖垮脾胃。

对于正在发育的孩子来说，饭菜容易下咽并不全是一件好事，况且这种汤泡饭，基本不用咀嚼就能咽下去，这样时间长了，不利于孩子脾胃的发育。并且菜里的调味品大多都在汤里，孩子吃下去之后，容易降低孩子脾胃的运化能力，这些重口的调味品都会伤及脾胃。

汤泡饭都容易变得膨胀，孩子吃了容易产生饱腹感，如果家长长期给孩子吃汤泡饭，会导致孩子消化不良，并且出现积食的情况。积食影响孩子发育，还容易让孩子生病，家长一定要重视。

当孩子体质没生病时，体质好的情况下，可以适量的吃些水果。但水果在我们的饮食结构中，只是配角，并不能成为主角，也绝对不能替代主食和蔬菜。水果的摄入量也是有一定要求的，对于半岁左右的宝宝来说，每日吃上一个香蕉或是半个苹果已经是过量了，这种生冷寒凉的属性就会伤害到孩子的脾胃。脾胃很重要，妈妈们一定要小心呵护！

来源：父母课堂
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