阳春三月，老话说“春捂秋冻”，天气温慢慢回升，可冷暖多变。但清晨骑车走在路上的人们也开始摘掉棉帽、手套之类的御寒之物，风吹在脸上也不再凛冽。

不过，在这乍暖还寒的早春天，早晚温差还是有点大，所以亲爱的孩子们、家长朋友们还是需要 “捂”着点儿。尤其是孩子皮肤、身体需慢慢适应冷暖天气的变化， “捂”更有利于维护身体对体温的控制，起到防寒保暖的作用。而所谓“春捂秋冻”就是起到这样一个作用。

很多妈妈说气温很高的时候捂着很热，也不能脱衣服吗？其实“春捂秋冻”不是简单地穿不穿衣服，穿多少衣服，还是有很多讲究可言的。

先说说什么是“春捂”

首先，“春捂”有利于抗寒。

人体也是自然界中的生物，所以在春天开始复苏，在冬天“冬眠”的皮肤细胞渐渐活跃，毛孔张开，这时冷风袭来时，就会通过毛孔侵入人体，不仅寒冷还会引发疾病。

另外“春捂”也是适应气候的一个过程，初春时节，寒流冷空气还时有，气温还不太高。在这种情况下，不“捂”着点儿就很难适应冷暖的变化，容易发生感冒、气管炎等呼吸道疾病。更重要的是春季本来病菌就大量复苏繁殖，侵袭宝宝身体，容易引发各种传染疾病。

春捂把握“815原则”：虽说“捂”很重要，但是并不是简单的穿脱衣服就可以了。
一般来说，15℃是个临界温度，超过15℃就脱掉孩子的棉衣，否则就真的会感到热，也就是超出了耐热限度。此外，如果日夜温差大于8℃也是捂的信号，也就是白天和晚上的气温温差达到8度，也是需要捂捂的。其实，春捂也不一定非要穿笨重的棉衣棉裤，出门选择容易穿脱的挡风外套，既保暖又透气，如果衣服裹得太多捂出汗，吹了冷风也容易着凉。

宝宝这些部位要捂好

1.头颈
人体头颈部血管丰富，而30%左右的热量都是由头部散发，尤其是宝宝身体的热量散发很快。
而且头皮和颈部的皮肤很薄，所以春捂最好能保护好宝宝的脖颈和头部。不过头部也不能捂的过热，否则容易引起头晕头昏、烦躁不安。
2.肚脐
不单单是肚脐，整个宝宝的肚肚部分都需要保暖，如果受寒，会直接损伤肠胃、脾胃，导致腹痛、腹泻、消化不良等等问题。
3.后背
后背对于中医而言是很重要的躯体部分，是“阳气”汇聚的地方，所以保持后背温暖可以预防疾病，减少感冒。
不过，保暖也不能过度，如果宝宝穿得太多，后背出汗，反而容易感冒。
4.脚丫
四肢由于离心脏较远，所以血液供应可能就不足。尤其如果双脚受凉，宝宝免疫力下降，潜伏在鼻咽喉的病菌就会趁机大量繁殖，引起疾病。

“春捂”还要注意这些原则

1.下厚上薄

春捂穿衣要“下厚上薄”，因为人体的下部血液循环较上部差些，容易受到寒冷空气的侵袭。因此，在乍暖还寒的早春二月，要注重对孩子下部，尤其是腿脚的保暖，以免感受风寒。

2.把握好时机

春季气候多变，时有寒潮过境，在冷空气来临前的一到两天，妈妈要适当给孩子增添衣物。恰到好处的“捂”，可将感冒、消化不良等病拒之门外。

3.脱穿衣服看情况

春季早晨天气比较冷，到中午温度升高时，不能马上将孩子的衣服脱掉。当孩子玩得满身出汗时，也不要立刻脱衣服，先用毛巾把胸背上的汗擦干，让孩子安静下来，等汗水完全下去时再脱外衣。

4.持续时间：7-14天恰到好处

捂着的衣衫，随着气温回升要慢慢地减下来。但是减衣不能太快，否则会出现没“捂”到位的现象。怎样才算到位？

医学家发现：气温回冷需要加衣御寒，即使此后气温回升了，也得再捂7天左右，体弱的孩子和老人才能适应。减衣过快有可能会让他们冻出病来。