治愈自己的三把钥匙:自知,自洽,自律
第一把钥匙:自知
所谓自知,就是了解自己、认识自己的能力。
常言道,人贵有自知之明。带着这份自知,你不会肆意高估自己,也不会轻易贬低自己;你知道自己有哪些优点,也明白自己有哪些不足;你有追求目标的勇气,也有承担后果的魄力。
自知,既不是给自己设限,也不自我膨胀,而是客观地认识自己,清醒地接纳自己,对自己的人生负责。
第二把钥匙:自洽
听过这样一句话:人生就是不断说服自己,再好好陪陪自己。人生路上,难免会遇到坎坷,也会有难过和遗憾的时刻。然而,我们不能一直沉湎于负面情绪之中,去接受已经发生的,学会勇敢面对,把自己说通了,也就不纠结了。
如果终日与自己较劲,只会陷入疲惫的追逐中,让幸福一点点被消耗。不妨学着接纳自己的不完美,拥抱真实的自我,享受和解的畅快。如此,便可窥见生活的明媚与通透。
请相信,只要你愿意,没有什么能将你困在原地。
第三把钥匙:自律
自律本质上是对自我的调节和控制,有了自律的力量,它就能拽着你一直往前走,用行动化解情绪。
比如坚持每晚睡前阅读一小时,坚持每天运动15分钟,为自己好好做一顿饭……千万不要小看这些小改变,一旦行动开始,你就启动了新的行为模式。坚持一段时间,自律所带来的积累终会让你迎来华丽的蜕变。
对自己负责,找到对生活的主动权,靠自己的力量,慢慢靠近想要的生活,就是自律给我们最大的奖励。当你全力以赴,你的每一份努力,都会为梦想助力。
先自知,后自洽,再自律。愿你活出自己的精彩,成为更好的自己。
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