夜啼是婴儿时期常见的睡眠障碍。不少孩子白天好好的，可是一到晚上就烦躁不安、哭闹不止，人们习惯上将这些孩子称为“夜啼郎”“哭夜郎”。夜啼常见的有三类：寒证：是指感受寒凉，腹部受寒而痛，所以婴幼儿啼哭。热证：婴幼儿为阳盛体质。婴幼儿正处于生长发育时期，神经系统发育还不完善。积食症：婴幼儿饮食不知饥饱，此类患儿应把治疗重点放在消食导滞，食滞一消则夜间睡觉能安稳。

　　●护理方法●　夜啼

　　◆为防止夜间宝宝不睡，白天应尽量不要让宝宝睡太多的觉。

　　◆如果宝宝是因为腹胀而哭闹，可喂给宝宝一些温开水或茶饮，并轻摩腹部，使其放屁，从而改善身体不适。

　　◆不要在宝宝睡觉时通宵开灯，也不要抱着宝宝让其睡觉。

　　◆经常带宝宝去户外散步、晒太阳，以安定宝宝的情绪。

　　●饮食宜忌●　夜啼

　　◆适当多食清淡易消化且富含营养的食物。

　　◆忌食甜食，如苹果、甜瓜、巧克力等。

　　◆忌食辛辣厚味或寒凉食物，如辣椒、冰淇淋等。

　　食疗妙方●

　　山药虾仁粥

　　材料●　大米、虾仁各100克，山药300克。

　　调料●　盐、胡椒粉、葱末各适量。

　　做法●

　　1.大米用清水洗净;山药洗净，去皮，切小丁;虾仁去沙线，洗净备用。

　　2.煲锅置火上，加入适量清水煮沸，放入大米、山药、虾仁大火煮沸，改用小火熬煮30分钟。

　　3.放入盐、胡椒粉、葱末拌匀稍煮片刻即可。

　　祛病功效　本品清淡、易消化，且含有多种营养素，对有睡眠障碍的婴幼儿能起到调节作用。

　　百合粥

　　材料●　鲜百合50克，莲子(带心)30克，糯米100克。

　　调料●　红糖适量。

　　做法●

　　1.鲜百合、糯米分别用清水洗净备用;莲子洗净后，用水泡发2小时。

　　2.沙锅置火上，加入适量清水，放入鲜百合、莲子、糯米，用大火煮沸，转小火煨1小时。加入红糖煮沸即可。

　　祛病功效　百合除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、维生素C等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。这些成分综合作用于人体，具有养心安神，润肺止咳的功效。

　　按摩疗法●

　　1　清心经

　　按摩者以一手握住婴幼儿的手，使其掌心向上，以另一手拇指螺纹面自婴幼儿中指根向指尖方向推中指末节掌面螺纹面，50～100次。

　　2　清肝经(平肝经)

　　按摩者以一手握住婴幼儿的手，使其掌心向上，以另一手拇指螺纹面自婴幼儿食指根向食指尖端推食指末节掌面螺纹面，50～100次。

　　3　顺运和逆运外八卦

　　按摩者使婴幼儿掌心向下，以一手拇指做顺时针和逆时针方向掐运婴幼儿外八卦，50～100次。

　　4　分推大横纹(分阴阳)

　　按摩者以两拇指自婴幼儿掌横纹中总筋处向两旁分推腕横纹，50～100次。

来源：婴幼儿教育网

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