很多父母都希望自己的孩子能够幸福快乐，但是由于不知道怎么培养他们良好的饮食习惯和行为习惯。

最近有一则新闻引发了我们对这个问题的思考:饭桌上别再这3件事!

1、训斥孩子

现如今，有太多的家长把餐桌当成了“教育基地”，喜欢在吃饭时训斥教育孩子。

比如：你青菜为什么不吃，才多大就学会挑食了，你看看别人家的孩子什么都吃，从来不挑食；再不听话，看我怎么收拾你......等等。

打个比方，我们因为工作上的事情被领导批评了，你心情会好吗？可能你会因为心情原因，饭都不怎么想吃了。同样的道理，这样只会造成孩子情绪压抑，食欲不振。

而且在餐桌上经常被训斥的孩子，长此以往，孩子就会把“吃饭”和“挨训”联系在一起，变得对吃饭排斥，严重者还会引发厌食。

所以呀，家长们有什么事情咱们不能等吃完饭在说呢，先让孩子好好吃个饭，事情咱们可以等后面再跟孩子说。

2、逼迫孩子多吃

现在，在很多家庭的餐桌上，依然存在这种现象：家长生怕孩子吃不好、吃不饱，总是给孩子夹菜添饭，当孩子说吃不下的时候，仍然执意让孩子吃。

甚至还会跟他说：“你要是不吃的话，那我就给隔壁王叔家的小朋友吃啦”，打着孩子不喜欢分享自己东西的心理，去哄骗孩子吃饭。

我们要明白一件事，现在孩子年龄还小，大人不能以自己的饭量来衡量孩子的饭量，要是父母或者家里老人，总是逼迫孩子多吃饭，不仅会让孩子对吃饭反感，对身体发育也有害，会加重消化系统的负担，引起消化不良。俗话说，“饭吃七分饱”，不无道理。

3、不要在饭桌上进行“私人谈话”

家长在饭桌上教育孩子的时候,有一个不好的习惯:“私人谈话”。这种做法很容易引起孩子的反感和抵触心理，让他们觉得自己受到了冷落，对父母产生怨恨情绪。

餐桌上也是孩子们交流感情、建立友谊的地方，如果家长不能正确引导孩子，如何对待别人的话，会导致家庭气氛变得紧张，影响彼此之间的关系。

吃饭时，我们大人不应该说太多话，特别是一些关于别人的个人隐私问题，比如外貌、收入、婚姻等，而是要尊重孩子，倾听他的感受；而不是只顾自己吃好饭。

在吃饭的时候，我们一定要去关注孩子说的话，询问孩子喜欢吃哪道菜，不喜欢吃哪道菜，不喜欢的原因，最后再谈一谈我们自己喜欢什么样的饭菜，看哪个菜最好吃等话题。

这样不仅可以培养自己跟孩子之间的亲密关系，还能增进相互间的了解，培养良好的感情。

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