关于午睡：幼儿园里所有的孩子都必须午睡吗？睡不着的孩子怎么办？

在幼儿园，午睡环节一直都是备受关注的，老师要保证班上绝大多数尽量全部的孩子都入睡；但是总有一些孩子的精力非常旺盛，总是睡不着，家长也觉得既然孩子不想睡，完全可以不强求呀，那为什么老师一定要孩子睡觉呢？

01 午睡的必要性

从孩子的身体发育角度来看，午睡是不可或缺的；

学龄前儿童正处于快速生长发育阶段，睡眠过程中，身体会分泌大量的生长激素，这种激素对孩子的骨骼生长、身体发育起着关键作用。充足的午睡能够让孩子在下午保持良好的精神状态，增强免疫力，减少生病的几率 ；

在大脑发育方面，午睡也有着积极影响；

经过上午的活动和学习，幼儿的大脑处于兴奋状态，需要通过午睡来缓解疲劳，巩固记忆；午睡有助于幼儿整理上午学到的新知识和技能，促进大脑神经连接的形成，从而提升学习能力和认知水平；而且，养成良好的午睡习惯其实是有利于他们后面的学习和生活的！所以通常情况下我们都会尽可能的引导孩子午睡；，毕竟有时候有些孩子不睡觉只是因为环境没有适应或者是因为和旁边的同学贪玩；

02 如果真的睡不着怎么办？

当然，我们并不排除有一些孩子他天生精力旺盛，对午睡没有强烈需求；

有时候碰到有的家长说：我家孩子从来都不睡午觉的，而且下午也不会打瞌睡，一旦睡了午觉，晚上就可能很难入睡；

碰到这一类孩子的话，专家的建议是：让孩子去做一些安静的事情，比如看书、画画，或者躺在床上不说话，不发出声音··· ···

站在一个老师的角度来看：

固然是个好办法，但真的很难实行，一般午休的话就是班级老师轮流看，如果只有一个老师，很难做到兼顾这一个或者几个不睡觉的孩子和一群睡着的或者还有需要陪伴的孩子；

站在一个孩子的角度来看：

我不想睡觉，但是我啥也不能做，不可以发出声音，我真的会很难受；【在换位思考想这一段的时候，我想到了监考的时候无聊的我，那个时候至少还能动一下，走一下】

站在父母的角度：

我的孩子确实是睡不着，如果要他趟两个小时不动不说话，我也会很心疼！不管怎么说，很难找到一个两全的办法；一方面孩子不睡觉我看午睡的话确实辛苦，一方面强制性要求他们躺着又感觉太残忍了；也有的家长自己心疼孩子，中午选择把孩子接回去，下午再送过来，但这样又不利于孩子适应集体生活，总之，难啊！

许愿大家遇到的所有的孩子都能乖乖午休吧！

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