1.预防湿疹

　　很多宝宝都得过湿疹，湿疹虽然能够自愈，但反反复复使宝宝备受痒痛之苦，妈妈看着真心疼。患湿疹的原因除遗传因素外，致敏食品及其摄入时间的影响也很重要。

　　瑞士科研人员的一项研究结果显示：9个月前就开始吃鱼的宝宝，到1岁时患湿疹的概率比之前不吃鱼的宝宝降低24%。也就是说，早期吃鱼对预防湿疹有明显作用。但应该提醒的是，最好不要给宝宝吃深海鱼。

　　2.健脑益智

　　鱼的营养价值高，而且容易消化，宝宝的饮食中鱼类食物不可少，各种鱼所含的营养成分对宝宝的生长发育有好处，如鲑鱼对宝宝的视力有好处。鲤鱼滋补脾胃，清热解毒。鲫鱼营养价值极高，优质蛋白齐全，容易消化吸收，而且对宝宝的视力、大脑发育都有好处，具有健脑益智的作用。

　　给宝宝吃鱼，妈妈更要十分小心。一般来说，鲈鱼、鲑鱼、鳕鱼、平鱼等鱼刺相对少一些;鲫鱼、鲤鱼、草鱼等鱼刺多一些。可以给刚吃辅食的宝宝吃鱼肉酥。稍大一些宝宝吃鱼丸、鱼糜等。再大一些宝宝就可以直接吃鱼肉了，妈妈可选鱼的腹部的肉给宝宝吃，因为鱼的腹部刺少而且细嫩好吃。

来源：婴幼儿教育网

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